2020/06/17 73.4kg(-0.3kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) さつまいもおかか煮 卵1個割れたった 昼 サバ味噌チーズいなり焼き 高野豆腐とひじきのツナサラダ かぼちゃそぼろあん パプリカツナマリネ ほうれん草のからし胡麻味噌和え ブ…
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