2020/06/19 73.3kg(-0.2kg) 朝 オーバーナイトオートミール ゆでたまご3個 キャベツ 昼 サラダチキン（スモーク） サラダ豆 キャベツ こんにゃくベーグル（シナモンレーズン） オイコスプロテインストロベリー 市販品でタンパク質と食物繊維意識昼食チャレン…