2020/06/20 73.6kg(+0.3kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ（卵3個） さつまいもおかか煮 昼 糖質0麺冷やしうどん （豚肉小松菜しょうが甘辛炒め、パプリカツナマリネ） かぼちゃそぼろあん さつまいもおかか煮 作り置き消化。 間食 バランスパワ…