2020/06/23 73.5kg(-0.2kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) さつまいもおかか煮 二度寝でいつもより45分遅く目を覚ましたけどなんとか気合いで朝食食べた。 昼 鶏むね南蛮漬け ひじきと玉ねぎのツナマヨサラダ さつまいもおかか煮 パプ…
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