2020/06/24 73.5kg(±0kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ（卵3個） さつまいもおかか煮 オートミールを牛乳から豆乳に変えようか迷い中。 昼 鶏むね南蛮漬け ひじきと玉ねぎのツナマヨサラダ パプリカ焼きマリネ さつまいもおかか煮 高野豆腐と小…