2020/07/17 71.6kg(-0.5kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) さつまいもおかか煮 昼 酢鶏 ひじき煮物 さつまいもおかか煮 ほうれん草ピーナッツバター和え にんじんしりしり ブロッコリー アスパラ 間食 プロテイン(ホエイ) アイスコーヒー…