2020/07/28 70.9kg(±0kg) 朝 オーバーナイトオートミール ゆでたまご3個 キャベツ 黒にんにく2片 昼 サラダチキン サラダ豆水煮 キャベツ 間食 プロテイン(ホエイ) アイスコーヒー(ブラック無糖) 夜 みそラーメンもどき(えのき、もやし、鶏だんご) 野菜南蛮…