2020/08/01 71.9kg(+1kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) 昼 生ビール サーモントラウトのリエットと 帆立貝のマリネ、ポテトクリームスープ 米粉パンと小麦バゲット(バターは塗らず) ローストビーフとオマール海老のオーブン焼きマディラ…