日々7割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

2020-08-03から1日間の記事一覧

2020/08/03 今週の作り置きメニュー。

2020/08/03 71.2kg(-0.2kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) さつまいもおかか煮 昼 大根ちくわ出汁煮 ひじき煮物 さつまいもおかか煮 鶏むねこんにゃく炒り煮 ほうれん草にんじんごま和え ブロッコリー アスパラ 間食 プロテイン(ホエイ) …