2020/08/08 70.1kg(-0.2kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵2個) 納豆 昼 ハムチーズエッグホットサンド ミニトマト 間食 プロテイン(ホエイ) オールフリー キムチ 夜 鰻 キャベツ ミニトマト わかめお吸い物 もち麦絹豆腐ごはん 納豆 黒にんに…