2020/08/15 70.4kg(+0.8kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ(卵3個) キャベツ ミニトマト 昼 焼豚ワンタン麺味玉入り バニラソフト 間食 プロテイン(ホエイ) 黒にんにく2片 筋トレ後 プロテイン(ホエイ) 70kg切ったら一度食べようと思っていたラー…