2020/10/02 69.1kg(-0.1kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムアボカドエッグ(卵3個) ブロッコリー アスパラ ホットコーヒー(無脂肪牛乳、MCTオイル) 昼 女のマグマ 間食 プロテインバー 夜(同僚と飲み) 缶チューハイ350ml(檸檬堂7%) ハイボール1杯 ポテサ…