日々7割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

2020-11-13から1日間の記事一覧

2020/11/12

2020/11/12 67.6kg(+0.2kg) 朝 朝 オーバーナイトオートミール ハムアボカドエッグ(卵3個) ぬか漬けパプリカ 白菜ツナマヨポン ホットコーヒー(無脂肪牛乳、MCTオイル) 昼 白菜ツナマヨポン ブランパン2個(くるみ) 間食 プロテイン 夜 白菜なめこささみ豆腐…