2020/07/25

2020/07/25

71.0kg(+0.4kg)

朝

オーバーナイトオートミール

ゆでたまご(卵3個)

混ぜて食べるねばねばサラダ

ホットコーヒー(ブラック無糖)

昼

鰻重

肝吸い

肝焼き

白菜浅漬け

夜

鯛めし

岩下新生姜

きゅうり浅漬け

実家に帰った影響で

2日間摂取カロリー高め。