2020/07/27
70.9kg(+0.5kg)
朝
オーバーナイトオートミール
ハムエッグ(卵3個)
さつまいもおかか煮
昼
ささみ南蛮漬け
ひじき煮物
高野豆腐ふくめ煮
黒豆煮
アスパラ
間食
プロテイン(ホエイ)
アイスコーヒー(ブラック無糖)
夜
宮崎牛ステーキ
焼きミニトマト
キャベツ
がごめスープ
生卵
もち麦ごはん
みかん
筋トレ後
プロテイン(ホエイ)
ゴールドスタンダードが切れて
次が来るまでのつなぎに
マツキヨプライベートブランドの
ホエイプロテインを買ってみた。
ゴールドスタンダードより
たんぱく質含有量が少ない分か安い。
ゴールドスタンダードより舌触りもったり。
味はココア風ではあるけど甘さは控えめかな？