2020/08/01
2020/08/01
71.9kg(+1kg)
朝
オーバーナイトオートミール
ハムエッグ(卵3個)
昼
生ビール
サーモントラウトのリエットと
帆立貝のマリネ、ポテトクリームスープ
ローストビーフとオマール海老のオーブン焼き
マディラマスタードソースとラヴィゴットソース
レモンムースとマンゴーのヴェリーヌ
チョコレートケーキ
ホットコーヒー(ブラック無糖)
夜
デリサラダ
ツナとエッグのパニーニ
フライドポテト(ケチャップ)
寝る前
プロテイン(ホエイ)
母と某所へ。
8月初日の真夏日。
朝から夜までで23000歩弱歩いていた。
明日の足が心配。
今日は食べるものはあまり気にせず
食べたいものを食べることに。
久しぶりにふかふかのパンだ
油を吸ったフライドポテトだ
甘い砂糖たっぷりデザートだ
いろいろ食べたら感動する美味しさ。
たまにこの感動を感じるよろこびも
日頃の制限のお陰だと思えば
苦じゃなく楽しみになるポジティブさを
手に入れた気がする。笑
