日々７割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

69.4kg(-0.8kg)

朝

オーバーナイトオートミール

ハムエッグ(卵3個)

黒豆煮
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昼

サラダチキン

キャベツ

糖質0麺

オールフリー

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夜

鯖キムチ納豆海苔巻き

めかぶわかめ味噌汁

黒にんにく3片
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寝る前

中の人

しお (163cm)

ストレスの捌け口が食欲になり、
気がつけば肥え衰えた
アラサー会社員。
2020年4月時点で80kg突破に焦り。
目標はBMI標準値範囲内。
ダイエットを始めて
オートミールの美味しさを知る。
（牛乳かけただけはだめです）
ストレスコントロールが課題。