日々７割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

68.8kg(+0.5kg)

朝

オーバーナイトオートミール

ハムアボカドエッグ(卵3個)

アスパラ

ホットコーヒー(無脂肪牛乳、MCTオイル)

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昼

女のマグマ

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間食

夜

ラム野菜炒め

レタス

わかめ味噌汁

雑穀米TKG

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筋トレ後

中の人

しお (163cm)

ストレスの捌け口が食欲になり、
気がつけば肥え衰えた
アラサー会社員。
2020年4月時点で80kg突破に焦り。
目標はBMI標準値範囲内。
ダイエットを始めて
オートミールの美味しさを知る。
（牛乳かけただけはだめです）
ストレスコントロールが課題。