日々7割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

2020/10/15

2020/10/15

68.2kg(-0.1kg)

 

オーバーナイトオートミール

ゆでたまご1個

ホットコーヒー(ブラック無糖)

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自然食ビュッフェ

みかん

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間食

プロテインバー

 

おでん煮込みうどん(卵2個)

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筋トレ後

プロテイン