日々７割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

68.5kg(+0.3kg)

朝

オーバーナイトオートミール

ハムエッグ(卵3個)

さつまいもおかか煮

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昼

切干大根ツナマヨサラダ

ひじき煮物

ほうれん草にんじんごま和え

かぼちゃだし煮

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間食

夜

すっぱい旨鍋

雑穀玄米TKG

納豆

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筋トレ後

中の人

しお (163cm)

ストレスの捌け口が食欲になり、
気がつけば肥え衰えた
アラサー会社員。
2020年4月時点で80kg突破に焦り。
目標はBMI標準値範囲内。
ダイエットを始めて
オートミールの美味しさを知る。
（牛乳かけただけはだめです）
ストレスコントロールが課題。