日々7割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

2020/11/17

2020/11/17

68.2kg(+0.5kg)

 

オーバーナイトオートミール

ハムエッグ(卵3個)

ぬか漬け(人参、大根)

ホットコーヒー(無脂肪牛乳)

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自然食ビュッフェ

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おからプロテイン蒸しパン

ささみねぎみぞれ煮

レタス

 

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