日々7割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

2020/11/20

2020/11/20

66.8kg(-1.2kg)

 

オーバーナイトオートミール

ゆでたまご3個

キャベツ

ホットコーヒー(ブラック無糖)

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おからプロテイン蒸しパン

コーンスープ

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間食

おからプロテイン蒸しパン(昼の残り)

プロテインバー


砂肝鍋(白菜、大根、人参、かぶ、えのき、もやし、しらたき)

ぬか漬け(大根、人参)

 

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