2020/05/12 76.4kg (+0.1kg) 朝 プロテイン（ウェイトダウン） サラダチキン味玉ホットサンド ココナッツオイルでこんがり。低糖質食パン使用。 昼 オートミールお好み焼き きんにくんのYoutubeチャンネルでやってたレシピを参考に。ポン酢で。 筋トレ後 プ…

もう１０年ぶりくらいになるブログ開設。 今回は主にダイエット目的で食事その他の記録をしていくつもり。 気がつけばアラサーで、 気がつけばブクブクと肥え衰えた体。 今を逃すともう元には戻れない気がすると何度目かのダイエット挑戦。 健康を取り戻すた…