2020/05/20 76.0kg(±0kg) 朝 鶏手羽元煮 めかぶ生卵 ネギとわかめの味噌汁 もち麦ごはん 和朝食。めかぶの味が薄めだったから納豆入れればよかったかな。 昼 サラダ（キャベツ、生ハム、カッテージチーズ） 参鶏湯風手羽元 生姜たっぷり炊飯器で参鶏湯風。美…