2020/05/21 76.2kg(+0.2kg) 朝 プロテイン（ウェイトダウン） ピーマンちくわきんぴら味玉ホットサンド ネギわかめ味噌汁 作り置きのピーマンとちくわのきんぴらをホットサンドに。和風おかずなので味噌汁を付けたけど違和感なしで正解。 昼 サラダ（レタス…