2020/05/24 75.3kg(-0.2kg) 朝食前 プロテイン（ウェイトダウン） 朝 スパイスカレーオートミール（めかぶ入り） 味玉 いつもの。スパイスカレーは夜より朝。 昼 サラダ（キャベツ、生ハム、カッテージチーズ） ゆで野菜（ブロッコリー、アスパラ） 鶏胸ハム…