2020/05/30 75.5kg(-0.4kg) 朝 ツナオートミール 目玉焼き2個 ブロッコリー アスパラ めかぶわかめ味噌汁 納豆 目玉焼きは黄身固め。 昼 高野豆腐の豚バラしそ巻き 鶏ハム ブロッコリー アスパラ わかめ味噌汁 冷や奴 昨日の残り。 おやつ 自家製豆腐アイス …