2020/06/01 75.5kg(+0.2kg) 朝 ツナオートミールTKG 納豆 オートミールでTKG。味をちゃんと付けていれば問題なく美味しい。 昼 ピーマンちくわきんぴら かぼちゃとさつま揚げの煮物 鶏むねきゅうり棒々鶏風 ブロッコリー アスパラ キャベツ おかずの下にキャ…