2020/06/02 74.9kg(-0.6kg) 朝 ネギ卵焼き(卵2個) 鶏むねきゅうり棒々鶏 さつまいも田舎煮 めかぶわかめ味噌汁 もち麦ごはん 卵焼きとごはんって最高だよね。 昼 鶏むね南蛮漬け ピーマンちくわきんぴら かぼちゃとさつま揚げの煮物 さつまいもの田舎煮 ブ…
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