2020/06/16 73.7kg(-0.5kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ（卵3個） さつまいもおかか煮 オートミールを継続して食べ始めてから便通がよくなった気がする。 昼 鶏むねみぞれ煮 ひじき五目煮 かぼちゃそぼろあん パプリカツナマリネ ほうれん草の…