2020/07/11 72.5kg(+0.1kg) 朝 オーバーナイトオートミール ハムエッグ（卵3個） さつまいもレモン煮 昼 チキンのグリル シェフサラダ アイスコーヒー（ブラック無糖） おやつ ミルクチョコレートポップコーンをちょっと分けてもらった 夜 チキンラタトゥイ…