2020/07/19 71.5kg(-0.1kg) 朝 オーバーナイトオートミール 味玉2つ レタス ホットコーヒー(ブラック無糖) 昼 サラダ茶うどん (レタス、トマト、わかめ、かいわれ、桜エビ、茶うどん半玉) わかめ味噌汁 間食 モナ王半分 夜 鰻丼(もち麦ごはん) 肝焼き 肝吸い…