2020-06-06 2020/06/06 2020/06/06 75.7kg(+0.5kg) 朝 オーバーナイトオートミール （バナナ、キウイ、ブルーベリー、ミックスナッツ、オートミール、牛乳） キウイを後入れにしたことにより昨日より断然美味しかった。これはリピ。 筋トレ後 プロテイン（ホエイ） 昼 サバ味噌煮缶蒸し野菜 卵焼き（卵2個） キムチ めかぶわかめ味噌汁 シリコンスチーマーに余っていた野菜と味噌煮缶を汁ごと入れてチン。 夜 豚しそチーズ巻き サバ味噌煮缶蒸し野菜 えのきナムル キャベツ 納豆 もち麦ごはん しそ+チーズが美味しい。今晩は控えようと思ってたのにごはんも少し食べちゃった。 寝る前 プロテイン（ウェイトダウン）
