日々７割で生きていく。

主にアラサーのダイエット記録。

69.5kg(+0.5kg)

朝

オーバーナイトオートミール

ハムエッグ(卵3個)

アスパラ

ホットコーヒー(無脂肪牛乳、MCTオイル)

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昼

しょうが醤油焼豚ワンタン味玉麺

なめらかプリンパフェ

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夜

回転寿司

梨

筋トレ後

中の人

しお (163cm)

ストレスの捌け口が食欲になり、
気がつけば肥え衰えた
アラサー会社員。
2020年4月時点で80kg突破に焦り。
目標はBMI標準値範囲内。
ダイエットを始めて
オートミールの美味しさを知る。
（牛乳かけただけはだめです）
ストレスコントロールが課題。